{"id":92,"date":"2020-08-24T17:46:11","date_gmt":"2020-08-24T17:46:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rowperfect.co.uk\/2020\/08\/24\/ruderkleidung-was-man-beim-rudern-anziehen-sollte\/"},"modified":"2020-10-26T17:14:57","modified_gmt":"2020-10-26T17:14:57","slug":"ruderkleidung-was-man-beim-rudern-anziehen-sollte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/ruderkleidung-was-man-beim-rudern-anziehen-sollte\/","title":{"rendered":"Ruderkleidung: Was man beim Rudern anziehen sollte"},"content":{"rendered":"<div id=\"rowpe-216316283\" class=\"rowpe-above-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"1416056935\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><p><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/Rowing-In-Jeans.jpg\" alt=\"Rowing In Jeans\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 398px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 398\/265;\"><\/p>\n<h3>Letztes Wochenende durfte ich einen Anf\u00e4ngerkurs geben. Schon in den ersten Minuten kam die Frage auf: Was soll ich mir denn f\u00fcr Ruderkleidung kaufen. Ist Fahrradkleidung gut, oder kann ich meine Joggingsachen nutzen? Hier die Antworten die ich gegeben habe:<\/h3>\n<h3><strong>Was ziehe ich beim Rudern an? Welche Ruderkleidung ist sinnvoll\u2026<\/strong><\/h3>\n<p>Jeans eignen sich eher nicht. Nicht nur wegen der m\u00f6glichen Wundstellen.<\/p>\n<p>Generell sollte man anliegende Sportkleidung w\u00e4hlen. Am besten in einem Rudershop besorgen. Ruderkleidung liegt eng an, transportiert den Schweiss nach aussen und ist strapazierf\u00e4hig. Die Hersteller wissen eben wie Ruderkleidung aussehen soll.<\/p>\n<p>Einteiler: Sie sind f\u00fcr den Sommer gut geeignet. Und man gut ein T-Shirt darunter anziehen. So wie es die Profis machen. Eincremen nicht vergessen.<\/p>\n<p>Base Layers oder T-Shirts.\u00a0 Auch hier gilt: Eher eng anliegende Funktionsshirsts, damit Du mit den Ruder nicht am Shirt h\u00e4ngen bleibst.<\/p>\n<p>Leggins \/ Compression: Eng anliegende Ganz- oder 3\/4-tel Hosen. Seitentaschen d\u00fcrfen beim Durchzug und beim Vorrollen nicht die Handf\u00fchrung st\u00f6ren.<\/p>\n<p>Shorts: Nicht zu locker. Sie k\u00f6nnten sich zwischen Rollbahn und Sitz einklemmen.<\/p>\n<h3>\u00a0Ruderkleidung im Regen?<\/h3>\n<p>Jacke und Westen: Sie sollten wasserabweisend sein. Speziel bei Ruderwestengilt, diese sollten im R\u00fccken etwas l\u00e4nger geschnitten sein um so den R\u00fccken vor Wind zu sch\u00fctzen.<\/p>\n<p>Vorsicht bei Hoodies: Lege Dir Hoodies zu, die entweder keine Seitentaschen haben oder schaue, dass Du Dir die Finger beim Ausheben im Finish nicht in die Taschen &#8222;schiebst&#8220;. Einer der Bestseller <strong><a  href=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/rowing-hoodie-2\/\">Hoodies<\/a>\u00a0<\/strong>kommt von New Wave.\u00a0<\/p>\n<p>M\u00fctze: Eine Kopfbedeckung ist nicht nur bei Sonne wichtig. Viel Temperatur geht \u00fcber den Kopf ins Universum.<\/p>\n<p>Rudersocken: Ich denke, wenn an regelm\u00e4ssig rudert, k\u00f6nnte es Sinn machen. Nach dem Kurs mal \u00fcberlegen ob Du so etwas anschaffen willst.<\/p>\n<p>Da in den ersten Rudersessions nicht viel gerudert wird kann es m\u00f6glicherweise etwas kalt im Boot werden. Was beim Skifahren gilt ist auch beim Rudern zutreffend. Bei K\u00e4lte mehrer Schichten von Ruderkleidung tragen und je nach &#8222;W\u00e4rme&#8220; schichtweise ausziehen.<\/p>\n<p>Im unserem\u00a0<strong><a  href=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/?page_id=90921\">Online Shop<\/a> <\/strong>gibt es \u00fcbrigens Ruderkleidung die sehr funktionsf\u00e4hig ist.<\/p>\n<div id=\"rowpe-1069331129\" class=\"rowpe-below-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"7789893597\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Letztes Wochenende durfte ich einen Anf\u00e4ngerkurs geben. 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