{"id":575,"date":"2020-08-24T18:35:15","date_gmt":"2020-08-24T18:35:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rowperfect.co.uk\/2020\/08\/24\/ihre-mannschaft-coachen-sieben-bausteine-der-weisheit\/"},"modified":"2020-10-26T18:39:33","modified_gmt":"2020-10-26T18:39:33","slug":"ihre-mannschaft-coachen-sieben-bausteine-der-weisheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/ihre-mannschaft-coachen-sieben-bausteine-der-weisheit\/","title":{"rendered":"Ihre Mannschaft Coachen: sieben Bausteine der Weisheit"},"content":{"rendered":"<div id=\"rowpe-2028523571\" class=\"rowpe-above-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"1416056935\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><h3 >Das ist ein Gastartikel von Bob Greatorex.<\/h3>\n<p >Ich kann der umfangreichen Literatur, die \u00fcber Coachingtechniken verf\u00fcgbar ist, nur wenig hinzuf\u00fcgen. Ich werde daher auf seltener diskutierte Bereiche eingehen. Oftmals sind Analogien hilfreich, und ich rate den Mannschaften, die Herausforderungen in einzelne Komponenten zu zerlegen. Ich nenne es die <strong>&#8222;Bausteine-Analogie&#8220;<\/strong>.\u00a0 Legen Sie einen Baustein nach dem anderen. Wenn jeder Stein gut verlegt wird, hat man schlie\u00dflich eine Wand, die vielen Belastungen standh\u00e4lt. Deshalb werde ich auch diesen Artikel in sieben Bausteine zerlegen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\"  data-src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/7-bricks-650x455.png\" alt=\"The 7 Bricks of Rowing Coaching Wisdom\"  src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/455;\"> Die 7 Bausteine der Weisheit f\u00fcr Coaching im Rudern<\/p>\n<p >Wenn Sie Coach sind, machen Sie sich bei jedem dieser 7 Steine Notizen. Bewerten Sie sich selbst mit einer Punktzahl von maximal 10. \u00dcberlegen Sie, ob Sie daran arbeiten m\u00fcssen, diese Prinzipien in Ihren Coachingstil zu integrieren.<\/p>\n<ol>\n<li ><strong>Machen Sie Kompromisse<\/strong>. Rudern ist ein Sport, der Kompromisse erfordert. Selbst wenn Ihre Sportler den l\u00e4ngsten Schlag haben und mit maximaler Kraft bei h\u00f6chsten Schlagraten rudern, k\u00f6nnen sie kaum mehr als 20 Schl\u00e4ge lang wirksam bleiben. Das wird sie nicht weit \u00fcber 2000 Meter oder ein Verfolgungsrennen bringen. Ein Coach muss also die optimale L\u00e4nge der Schl\u00e4ge, das optimale Kraftniveau und die optimale Geschwindigkeit festlegen, die die Mannschaft auf der Strecke aushalten kann. Es ist manchmal schwierig, eine Mannschaft zu \u00fcberzeugen, dass ein Kompromiss ihnen hilft, Rennen zu gewinnen. Aber es ist ein notwendiges Prinzip, wenn man gewinnen will.<\/li>\n<li ><strong>Reden Sie miteinander.<\/strong> Viele Probleme im Leben lassen sich auf schlechte Kommunikation zur\u00fcckf\u00fchren. Beim Rudern ist das nicht anders. Sportler k\u00f6nnen sich nur dann \u00e4ndern, wenn sie verstehen, was ihr Coach zu vermitteln versucht. Wenn Sportler also nicht vorankommen, fordern Sie sie auf das von Ihnen gesetzte Ziel nocheinmal zu wiederholen. Sie werden \u00fcberrascht sein, wie oft eine Diskrepanz zwischen der gesendeten und der empfangenen Botschaft entsteht. \u00c4ndern Sie Ihre Sprache, verwenden Sie Diagramme oder Videos, trainieren Sie auf dem Ergo &#8211; eben alles, was das Verst\u00e4ndnis verbessert. Ohne gute Kommunikationsf\u00e4higkeiten k\u00f6nnen Sie nicht erfolgreich sein.<\/li>\n<li ><strong>Vermeiden Sie Verletzungen.<\/strong> Als Arzt habe ich die goldene Regel: Kein Trainingsplan darf die Gesundheit der Sportler gef\u00e4hrden. Wenn Sie einen Sportler verletzen w\u00fcrden, w\u00fcrde es Ihrem Zweck zuwiderlaufen. Ein Sportler kann nichts leisten, wenn er nicht im Boot ist. Passen Sie den Trainingsplan dem K\u00f6rperbau und der Erfahrung der jeweiligen Ruderer an. Manche Ruderer verdienen ihren Lebensunterhalt mit dem Rudern. Eine Verletzung w\u00fcrde sie also an der Arbeit hindern oder sie ihr Leben lang qu\u00e4len. Das ist v\u00f6llig inakzeptabel.<\/li>\n<li ><strong>Lassen Sie keine Langeweile aufkommen<\/strong>. Gelangweilte Sportler sind weder engagiert noch motiviert. Um ein langes Training abwechslungsreicher zu machen, w\u00e4re eine Kombination aus Ausbildung und Ablenkung sinnvoll. Wenn Sportler das Ziel verstehen, ist es wahrscheinlicher, dass sie sich voll einsetzen. Und trotzdem kann die Langeweile aufkommen. Musik ist eine gute Ablenkung im Fitnessstudio. Ich habe auch schon Sportler trainiert, die \u00fcber Kopfh\u00f6rer H\u00f6rb\u00fccher auf dem Ergo h\u00f6rten. Was auch immer sie w\u00e4hlen &#8211; Hauptsache, es funktioniert! Auf dem Wasser k\u00f6nnen lange statische Trainings t\u00f6dlich langweilig sein. Finden Sie deshalb Wege, Ihre Sportler zu besch\u00e4ftigen. Lenken Sie ihre Aufmerksamkeit immer wieder neu auf das Training. Vermeiden Sie eint\u00f6nige \u00dcbungen, die den Verstand nicht fordern. Verwenden Sie eine abwechslungsreiche, kurzweilige Sprache, um die Aufmerksamkeit von der Realit\u00e4t eines ausgedehnten Trainings bei schlechtem Wetter abzulenken. Wechseln Sie individuelles Coaching mit \u00dcbungen ab, die sich auf die Mannschaft konzentrieren. Wenn Sie es richtig machen, wird sich jeder an eine gute Ausfahrt erinnern und nicht an das schlechte Wetter.<\/li>\n<li ><strong>K\u00fcmmern Sie sich um Ihre Ausr\u00fcstung. <\/strong>Rudervereine haben ein begrenztes Budget und die Ruderausr\u00fcstung ist teuer. Nachdem man den ganzen Winter trainiert hat, kann es sehr entt\u00e4uschend sein, bei einem Wettkampf durch Ausr\u00fcstungsausf\u00e4lle gebremst zu werden. Vermitteln Sie der Besatzung die Einstellung, dass es in ihrer kollektiven Verantwortung liegt, f\u00fcr ihr Boot zu sorgen. Rollschienen, Fu\u00dfleisten, Sitz und Riemen sind mechanische Hilfsmittel, die sich mit der Zeit abnutzen. Die regelm\u00e4\u00dfige Reinigung und \u00dcberpr\u00fcfung ist nicht nur eine Frage der besseren Leistung, sondern auch der Sicherheit. Also ist das die Verantwortung der gesamten Mannschaft. Wenn Sie das gemeinsam tun, wird es sogar den Zusammenhalt in Ihrem Ruderteam st\u00e4rken.\u00a0<\/li>\n<li ><strong>Bringen Sie das Wettk\u00e4mpfen bei. <\/strong>Mannschaften siegen, wenn sie auch unter dem Stress des Wettbewerbs das leisten, was sie beim Training monatelang perfektioniert haben. Diese F\u00e4higkeit kann nicht spontan entstehen. Sie m\u00fcssen es Ihrer Mannschaft aktiv beibringen. Das ist von grundlegender Bedeutung. Die F\u00e4higkeit, einen k\u00fchlen Kopf zu behalten, w\u00e4hrend jeder Muskel brennt, wird sich im Wettkampf auszahlen. Und vergessen Sie Ihre Steuerleute nicht. Schlie\u00dflich werden hervorragende Steuerleute nicht geboren, sondern gemacht. Steuerleute k\u00f6nnen helfen, Rennen zu gewinnen, aber nur, wenn ihnen beigebracht wird wie. Gute Coaches schenken den Steuerleuten die gleiche Aufmerksamkeit wie dem Rest der Mannschaft.<\/li>\n<li ><strong>Vergessen Sie nicht, wen oder was sie vertreten. <\/strong>Mit anderen Worten, wenn Sportler Ruderwesten anziehen, werden Sie zu Vertretern ihres Vereins, Ihrer Hochschule, ihrer Universit\u00e4t, ihres Landes oder einfach des Rudersports an sich. Sportler, die hart trainieren und hart k\u00e4mpfen, k\u00f6nnen diese Tatsache von Zeit zu Zeit aus den Augen verlieren. W\u00e4hrend gutes Verhalten als selbstverst\u00e4ndlich betrachtet wird, bleibt schlechtes Verhalten lange in Erinnerung. Von Zeit zu Zeit kommt es zu einem Ausrutscher, und es ist verst\u00e4ndlich, dass sich im Wettkampf die Gem\u00fcter erhitzen k\u00f6nnen. Ein intelligenter Coach wird solchen Reaktionen jedoch zuvorkommen und alle Athleten darauf konzentrieren, das Boot schneller fahren zu lassen. Erinnern Sie Ihre Mannschaft daran, dass die Welt zuschaut.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Bob Greatorex, ein pensionierter Chirurg, war f\u00fcnfundzwanzig Jahre lang Head Coach des Cambridge University Lightweight Rowing Club. In dieser Zeit verbuchte seine Mannschaften neunzehn Siege gegen Oxford. Sie gewannen auch bei den britischen Nationalmeisterschaften Gold, Silber und Bronze. Er nahm mit seinen Mannschaften an Regatten in den USA, Japan, Taiwan, China und in ganz Europa teil. So schmiedete er lebenslange Freundschaften auf der ganzen Welt. Er ist nach wie vor aktives Mitglied des Exekutivkomitees des Clubs und hat sich nach einer Pause wieder dem Coaching zugewandt.<\/p>\n<div id=\"rowpe-3165189657\" class=\"rowpe-below-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"7789893597\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das ist ein Gastartikel von Bob Greatorex. Ich kann der umfangreichen Literatur, die \u00fcber Coachingtechniken verf\u00fcgbar ist, nur wenig hinzuf\u00fcgen. Ich werde daher auf seltener diskutierte Bereiche eingehen. 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