{"id":229,"date":"2020-08-24T17:55:54","date_gmt":"2020-08-24T17:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rowperfect.co.uk\/2020\/08\/24\/das-wasserfassen\/"},"modified":"2020-11-03T12:05:38","modified_gmt":"2020-11-03T12:05:38","slug":"das-wasserfassen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/das-wasserfassen\/","title":{"rendered":"Die Phasen des Ruderschlages: Das Wasserfassen"},"content":{"rendered":"<div id=\"rowpe-2097693024\" class=\"rowpe-above-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"1416056935\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><p><strong>Die Phasen des Ruderschlages: Das Wasserfassen.<\/strong><\/p>\n<h3>Teil 2: Das Wasserfassen<\/h3>\n<p>Das Wasserfassen oder der Einsatz bezeichnet das Eintauchen des Ruderblatts ins Wasser am Ende der Erholungsphase.<\/p>\n<p>Es ist sowohl die Verbindung des Ruderblatts mit dem Wasser, als auch die Verbindung der Kraft des Ruderers und dem Boot zu Beginn des Durchzugs.<\/p>\n<p>Das Wasserfassen liegt zwischen der Erholungsphase und dem Durchzug. In der Erholungsphase gleitet das Boot frei durch das Wasser und der Ruderer rollt vor, ohne dabei Kontakt zum Wasser zu haben. W\u00e4hrend des Durchzugs haben die Ruderer maximalen Kontakt mit dem Wasser und erzeugen Schub, um das Boot zu beschleunigen.<\/p>\n<p><strong>Das Wasserfassen erfolgt, wenn der Ruderer, Ruderblatt und Boot sich bewegen und die Richtung \u00e4ndern.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Denk daran, wie Tiger Woods einen Ball schl\u00e4gt. Er ist nicht besonders gro\u00df. Wir kennen genug gr\u00f6\u00dfere und st\u00e4rkere Golfer, aber nur wenige, die einen Ball so weit schlagen k\u00f6nnen, wie er. Es geht nicht nur darum den Ball schlagen zu k\u00f6nnen, obwohl auch das f\u00fcr einige von uns schon schwierig genug ist. Man muss den Schlag so timen, dass man den Ball mit maximalem Schwung trifft. Das kann Tiger Woods besser als wir.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Timing und das Wasserfassen<\/h3>\n<p>Gut getimtes Wasserfassen erlaubt dem Ruderer Kraft anzuwenden, ohne die Geschwindigkeit des Bootes \u00fcberpr\u00fcfen zu m\u00fcssen. Nat\u00fcrlich hat Tiger Woods es hier leicht, er steht auf festem Boden und auch der Ball liegt vor ihm, ohne sich zu bewegen.<\/p>\n<ul>\n<li>Denke nun an Roger Federers geschmeidige und offenbar m\u00fchelose Returns. Sie haben nicht nur etwas mit der Geschwindigkeit zu tun. Sein perfektes Timing kommt daher, dass er auf dem Feld an der richtigen Stelle steht und sich K\u00f6rper und Schl\u00e4ger in einer optimal Position befinden \u2013 bereit, um den Ball in eine andere Richtung zu bewegen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ein guter Einsatz ist sowohl davon abh\u00e4ngig, dass man sich selbst an der richtigen Stelle und in der richtigen Position befindet, als auch, dass man das Ruderblatt zur richtigen Zeit eintaucht.<\/p>\n<h3><strong>Vorteile des guten Wasserfassens<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Drehe dein Fahrrad um und stelle es auf Lenker und Sattel<\/li>\n<li>Drehe das Rad, indem du \u00fcber den Reifen streichst<\/li>\n<li>Was f\u00fchlst du, wenn deine Finger den Reifen ber\u00fchren?<\/li>\n<li>Was siehst du?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Drehe dein Fahrrad auf den Kopf<img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/upside-down-bicycle.png\" alt=\"upside down bicycle\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1210px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1210\/850;\"><\/strong><\/p>\n<p>Gut getimtes Wasserfassen erlaubt es dem Boot frei zu gleiten. Ein Boot, das beim Wasserfassen nicht gebremst oder gar angehalten wird, wird deutlich schneller sein und erlaubt es dem Boot fast horizontal durchs Wasser zu gleiten.\u00a0 Auf diese Weise wird weniger Energie verschwendet, die den Rumpf in andere Richtungen, als die k\u00fcrzeste Entfernung zur Ziellinie, bewegt.<\/p>\n<ul>\n<li>Versuche das Rad deines Fahrrads zu drehen, indem du auf der Au\u00dfenseite des Rads direkt nach unten streichst.<\/li>\n<li>Wieviel Spin bekommst du, wenn du immer kurz \u00fcber den Reifen streichst?<\/li>\n<li>Okay, streiche nun wieder \u00fcber die Oberseite des Reifens. Verringere dein Rating und lasse mehr Abstand dazwischen. Versuche das Rad so schnell zu drehen, wie du kannst.<\/li>\n<li>Was passiert mit der Zeit, in der dein Finger in Kontakt mit dem Reifen ist, wenn du versuchst die Geschwindigkeit zu erh\u00f6hen?<\/li>\n<li>F\u00e4llt dir auf, dass deine Finger sich dabei immer N\u00e4her zu dem Rahmen des Fahrrads bewegen?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bei gut platziertem Wasserfassen, taucht das Ruderblatt n\u00e4her am Bug ein, was den Schlag verl\u00e4ngert. Je l\u00e4nger der vorw\u00e4rtstreibende Phase, desto schneller das Boot.\n<\/p>\n<p>Geduld und Geschmeidigkeit eines gut vorbereiteten Wasserfassens, schafft einen besseren Rhythmus f\u00fcr die Mannschaft.<\/p>\n<p><strong>Lies mehr \u00fcber das Wasserfassen; <\/strong>die Gefahren von schlechtem Wasserfassen, die beste Position des K\u00f6rpers und, wie sich das Wasserfassen \u201eanf\u00fchlen\u201c soll.<\/p>\n<div id=\"rowpe-3138501512\" class=\"rowpe-below-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"7789893597\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Phasen des Ruderschlages: Das Wasserfassen. 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