{"id":148620,"date":"2021-05-14T06:00:00","date_gmt":"2021-05-14T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rowperfect.co.uk\/?p=148620"},"modified":"2021-05-12T14:51:20","modified_gmt":"2021-05-12T13:51:20","slug":"how-important-is-my-coach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/how-important-is-my-coach\/","title":{"rendered":"Wie wichtig ist ein Trainer?"},"content":{"rendered":"<div id=\"rowpe-2124371003\" class=\"rowpe-above-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"1416056935\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><p>Heute verlassen wir das Rudern f\u00fcr kleinen Exkurs, um uns die Bedeutung von Trainern mal genauer anzuschauen. Wir haben uns daf\u00fcr mal in anderen Sportarten umgesehen und sind beim Radfahren f\u00fcndig geworden. Alle besprochene Beispiele lassen sich nat\u00fcrlich ganz einfach aufs Rudern \u00fcbertragen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Gutes Coaching macht dich zu einem besseren Sportler <\/span><\/h4>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Jeder, der seinen Sport jemals ernst genommen hat, wird wissen, dass einen gutes Coaching zu einem besseren Sportler macht. Aber nur sehr wenige von uns haben einen. Wenn Neulinge im Radsport mit den weiteren Kosten konfrontiert werden, die ein guter Trainer kostet, fragen sie meist nur &#8222;Warum sollte ich das tun?&#8220; und nicht &#8222;Warum eigentlich nicht?&#8220;.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Die meisten Radfahrer sind \u00e4hnlich wie Ruderer bereit, Tausende von \u20ac auszugeben, um marginale Verbesserungen zu erzielen &#8211; Leichtere Rahmen, Aero-R\u00e4der, bessere Reifen &#8211; alles auf der Suche nach wertvollen Sekunden. Die verbesserte Ausr\u00fcstung wird jedoch nur wenig verbessern. Coaching hingegen, und die mit dem Coaching einhergehende verbesserte Ausbildung und Struktur, k\u00f6nnen eine grundlegende Verbesserung bewirken und einen Unterschied im Minutenbereich bewirken. Denkt da einfach mal an einen verbesserten Durchzug beim Rudern.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">\u201eWenn ich jemanden treffe und sage, dass ich ein Vollzeit-Trainer bin, bekomme ich meist als Gegenfrage gestellt, warum man einen Trainer \u00fcberhaupt ben\u00f6tigt,&#8220; erz\u00e4hlt uns Scott Wrigley von CTS, der mit <a href=\"https:\/\/ingamba.pro\">inGamba<\/a> als Teil unseres Teams zusammenarbeitet. &#8222;Aus meiner Sicht gibt es f\u00fcnf gute Gr\u00fcnde daf\u00fcr: Verantwortung, Best\u00e4ndigkeit, Objektivit\u00e4t, Wissen und Lebensbalance.&#8220;<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Scott war sein ganzes Leben lang ein begeisterter Athlet und verliebte sich nach seinem Universit\u00e4tsabschluss in Ausdauertraining und Fahrradrennen. Wenn er nicht gerade andere trainiert, widmet er seine Zeit Triathlon-, Schwimm- und Laufveranstaltungen. Er ist nicht nur ein Experte f\u00fcr Technik und Analyse, sondern hat auch Erfahrung mit Labortests f\u00fcr Dinge wie VO2 max und Bike Fit. Neben der Arbeit mit unz\u00e4hligen Radfahrern und Triathleten hat er alle trainiert, vom Bodybuilder bis zum Skifahrer. Im Grunde ist er der Typ, den ihr an eurer Seite haben wollt, wenn ihr euch in eurer Sportart verbessern wollt. Schauen wir uns mal seine 5 Gr\u00fcnde an, warum jeder Sportler von einem Trainer profitieren kann.<\/span><\/p>\n<h4><strong>Verantwortung<\/strong><\/h4>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Ein Trainer f\u00fchrt zu einer gr\u00f6\u00dferen Verantwortung f\u00fcr den Athleten. Zum Einen wei\u00df er, dass es jemanden gibt, der ihn unterst\u00fctzt- das es jemanden gibt, der sich genauso um seinen Fortschritt k\u00fcmmert wie der Athlet selbst.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Und zum Anderen ist es unglaublich einfach, ein Training zu \u00fcberspringen, sich beim Abendessen einfach mal gehen zu lassen oder sp\u00e4t ins Bett zu gehen, wenn wir nur uns selbst gegen\u00fcber verantwortlich sind. Zu wissen, dass ein Trainer Trainingsdateien einsehen wird, nach Ern\u00e4hrung und Schlafrhythmus fragt, kann einem Athleten helfen sich zu motivieren und die Verantwortung zu teilen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4><strong>Best\u00e4ndigkeit<\/strong><\/h4>\n<p>Jeder hat irgendwann mal geh\u00f6rt, dass nur Best\u00e4ndigkeit zum Erfolg f\u00fchrt. Dazu vergleichen wir einfach Mal zwei Athleten. Einer ist hochveranlagt, der andere nicht. Der Begabte trainiert nur sporadisch, w\u00e4hrend der Unbegabte konstant trainiert. Ich w\u00fcrde trotz allem Talent (oder dem Mangel davon) immer auf den Athleten mit dem konstanteren, best\u00e4ndigeren Training setzen.<\/p>\n<p><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Die vorher beschriebene Verantwortung gegen\u00fcber dem Trainer schafft Best\u00e4ndigkeit. Ein konstanter und durchdachter Fitnessplan ist der Schl\u00fcssel zu besten\u00a0<\/span><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Ergebnissen. Und vollkommen unabh\u00e4ngig von den pers\u00f6nlichen Zielen, am Ende wollen alle dasselbe, n\u00e4mlich die besten Ergebnisse.<\/span><\/p>\n<figure style=\"width: 2500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/ingamba.pro\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/20160103_nates-ride_0083.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/ingamba.pro\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/20160103_nates-ride_0083.jpg\" alt=\"Wie wichtig ist mein Trainer?\" width=\"2500\" height=\"1436\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Wie wichtig ist ein Trainer?<\/figcaption><\/figure>\n<h4 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Objektivit\u00e4t <\/span><\/h4>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Wenn es wirklich darauf ankommt, ist die Mehrheit aller Athleten nicht in der Lage, wirklich objektiv \u00fcber ihr Training zu urteilen. Viele Sportler trainieren zu viel, zu hart oder eben zu wenig und neigen dann dazu, emotionale Entscheidungen bez\u00fcglich ihres Trainings zu treffen. Ein Trainer bietet da eine objektivere Sicht auf das Training. Daher ist es auch einfacher f\u00fcr den Trainer datengesteuerte und rationale Entscheidungen zu treffen, um den Athleten die bestm\u00f6glichen Fortschritte zu erm\u00f6glichen.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Ein Trainer denkt immer an das Gro\u00dfe und Ganze. Es geht um die gro\u00dfen Ziele und nicht nur um das hier und j<\/span><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">etzt. Es geht um die Gesundheit des Athleten, nicht nur um ein Rennen oder einen Wettkampf. Es geht um die Lebensbalance, nicht nur ums Training. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Der K\u00f6rper behandelt psychischen und physischen Stress relativ \u00e4hnlich. Wenn ein Athlet beispielsweise eine gro\u00dfe Projektfrist vor sich hat und dadurch 16-Stunden-Tage arbeitet, ist er schon vor dem Training gestresst. Viele Athleten w\u00fcrden eine solche Zeit einfach durchziehen ohne gro\u00df dar\u00fcber nachzudenken. Ein Trainer hingegen wird die Situation objektiv betrachten und den Gesamtstress eines Athleten erkennen und das Training entsprechend anpassen.<\/span><\/p>\n<h4 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Wissen <\/span><\/h4>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Trainer verf\u00fcgen \u00fcber die Ausbildung und die F\u00e4higkeiten, um jeden Aspekt des Trainings eines Athleten zu optimieren und damit sicherzustellen, dass sie bei einem Wettkampf die besten Ergebnisse erzielen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Trainer verf\u00fcgen \u00fcber Kenntnisse in Anatomie und Physiologie und verstehen es, diese auf den Trainingsprozess anzuwenden. Trainer verstehen es, eine Trainingsbelastung so auszutarieren, dass ein Training auf einem Niveau stattfindet, dass dem Athleten wirklich weiterhilft.<\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Trainer verf\u00fcgen au\u00dferdem \u00fcber Kenntnisse in Ern\u00e4hrung und Fl\u00fcssigkeitszufuhr, gerade auch an Wettkampftagen. Trainer k\u00f6nnen Wettkampftaktiken f\u00fcr die jeweilige Sportart vorbereiten und beibringen. Au\u00dferdem k\u00f6nnen sie Pl\u00e4ne entwickeln, die auf den spezifischen Herausforderungen der Wettk\u00e4mpfe basieren. Ein Trainer wei\u00df, wie man verschiedene Arten von Stressfaktoren, denen Sportler ausgesetzt sind, ausbalanciert und wie man dies in den Gesamtplan einflie\u00dfen l\u00e4sst.<\/span><\/p>\n<h4 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Lebensbalance<\/span><\/h4>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Ich habe dies bereits vorhin angesprochen, als ich \u00fcber Objektivit\u00e4t gesprochen habe. Ich denke, dieser Aspekt des Coachings ist sehr wichtig und wird oftmals stark unterbewertet. Trainer sorgen f\u00fcr ein ausgewogenes Training als Teil des Lebens eines Sportlers. Der Athlet kann sich auf Familie, Arbeit, Freunde, etc. konzentrieren und muss nicht st\u00e4ndig dar\u00fcber nachdenken, wie er das Training um alles herum planen soll. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"de\">Sie k\u00f6nnen ihren Trainingskalender am Vortag oder am Morgen des Tages einsehen und das geplante Training f\u00fcr diesen Tag durchf\u00fchren. Dann setzen sie ihr Leben fort, w\u00e4hrend ihr Trainer das Training analysiert und es entsprechend an die Gesamtziele des Athleten anpasst.<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\">(\u00dcbersetzung des englischen Posts: <a href=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/how-important-is-my-coach\/\">How important is my coach?<\/a>)<\/p>\n<div id=\"rowpe-618776205\" class=\"rowpe-below-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"7789893597\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute verlassen wir das Rudern f\u00fcr kleinen Exkurs, um uns die Bedeutung von Trainern mal genauer anzuschauen. 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