{"id":148174,"date":"2021-04-04T06:00:00","date_gmt":"2021-04-04T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rowperfect.co.uk\/?p=148174"},"modified":"2022-09-24T13:42:48","modified_gmt":"2022-09-24T12:42:48","slug":"gerudert-wird-auch-mit-dem-kopf-teil-1-unseres-gespraechs-mit-psychologin-dr-annelen-collatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/gerudert-wird-auch-mit-dem-kopf-teil-1-unseres-gespraechs-mit-psychologin-dr-annelen-collatz\/","title":{"rendered":"Gerudert wird auch mit dem Kopf \u2013 Teil 1 unseres Gespr\u00e4chs mit Psychologin Dr. Annelen Collatz"},"content":{"rendered":"<div id=\"rowpe-351802691\" class=\"rowpe-above-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"1416056935\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><div><\/div>\n<div>\n<p class=\"Body\"><span lang=\"DE\">Diesen und n\u00e4chsten Sonntag haben wir etwas ganz Besonderes f\u00fcr euch hier im Blog. Wir haben Psychologin und Mentalcoach Dr. Annelen Collatz ein paar Fragen zum Rudern gestellt!\u00a0<a href=\"https:\/\/ac-campus.de\/dr-annelen-collatz\/\"><span class=\"Hyperlink0\">Dr. Annelen Collatz<\/span><\/a> arbeitet seit 8 Jahren mit den Athleten des deutschen Ruderverbands zusammen und unterst\u00fctzt diese beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele. Wir alle wissen ja, gerudert wird nicht nur mit den Muskeln im K<\/span><span lang=\"SV\">\u00f6<\/span><span lang=\"DE\">rper sondern auch mit dem Kopf und genau hier hilft Dr. Annelen Collatz unter anderem auch den Ruderern des Deutschland Achters. Im heutigen Post findet ihr Antworten auf Fragen wie man mit Niederlagen umgeht, eine gute Atmosph\u00e4re im Boot schafft und was einen guten Trainer ausmacht! Viel Spa\u00df beim Lesen!<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-148414 size-medium\" src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950-300x300.jpg 300w, https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950-150x150.jpg 150w, https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950-768x768.jpg 768w, https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950-350x350.jpg 350w, https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950-600x600.jpg 600w, https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950-100x100.jpg 100w, https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC_9950.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h5><\/h5>\n<h5 class=\"Default\"><strong><span lang=\"DE\">Wie kommen Sie zum Rudersport?<\/span><\/strong><\/h5>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Default\"><span lang=\"DE\">\u00dcber einen Athleten, der w<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">hrend meiner T<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">tigkeit als Dozentin an der Ruhr-Universit<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">t Bochum ein Seminar im Masterstudiengang f<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">r Wirtschaftspsychologie bei mir belegt hat und im Deutschlandachter gerudert ist. Ich sprach ihn auf seine Handfl<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">chen an und ob ich ihm Handcreme geben sollte. Er verneinte und erkl<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">rte mir, dass er rudern w<\/span>\u00fcrde. Sp\u00e4<span lang=\"DE\">ter habe ich diesen Studenten dann bei seiner Masterarbeit zum Thema Ruderleistungssport betreut. Wir waren dadurch viel in Kontakt und er empfahl dem damaligen Cheftrainer, ein Gespr<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">ch mit mir zu f<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">hren, weil er sich durch mich auch hinsichtlich des Ruderns gut unterst<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">tzt f<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">hlte. Und dann habe ich als erstes Boot <\/span>\u2013 <span lang=\"DE\">als eine Art Feuertaufe quasi <\/span>\u2013 <span lang=\"DE\">ein nach zu nominierendes Boot f<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">r die Olympischen Spiele begleitet. Da das erfolgreich war, was nat<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">rlich vorrangig den beiden Athletinnen und dem Trainer zuzuschreiben ist, habe ich ab Herbst 2012 begonnen, mit dem Team Deutschlandachter zusammenzuarbeiten.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h5 class=\"Default\"><span lang=\"DE\">Manchmal kann es im Boot ja etwas ruppiger zwischen Teamkollegen zugehen. Was ist eine gute M<\/span><span lang=\"SV\">\u00f6<\/span><span lang=\"DE\">glichkeit um zwischenmenschliche Probleme\/Aggressionen abzubauen?<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Default\"><span lang=\"DE\">Das Wichtigste ist, fr<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">h und gleichzeitig zu einem Zeitpunkt, an dem die Gef<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">hle schon wieder etwas abgek<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">hlt sind, in Ruhe die unterschiedlichen Standpunkte auszutauschen. Das Ganze nat<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">rlich zu zweit bzw. innerhalb des Bootes, an einem ruhigen Ort und mit der Bereitschaft, einander besser verstehen zu wollen.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Default\"><span lang=\"DE\">Das gr\u00f6\u00dfte Hindernis ist oft, dass viele nur dem Gegen<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">ber die Verantwortung bzw. die Schuld geben wollen, ohne auf den eigenen Anteil dabei zu schauen. Sich selbst mit etwas Abstand zu fragen, was genau mich gerade so <\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">rgerlich, w<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">tend oder aggressiv gemacht hat, hilft bei der inneren Vorbereitung.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h5 class=\"Default\">\u201e<span lang=\"DE\">Und mal wieder knapp Zweiter geworden.\u201c Was sind gute Techniken um mit dem Nicht-Gewinnen umzugehen?<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Default\"><span lang=\"DE\">Zum Beispiel die Emotionen in einem gesch<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">tzten Raum zu lassen. Wenn man entt<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">uscht ist, ist das ein Gef<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">hl, das auch seinen Raum braucht. Man kann sich folgende Fragen selbst beantworten: Was genau entt<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">uscht mich? Was ist so schlimm f<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">r mich daran, dass ich jetzt <\/span>\u201e<span lang=\"DE\">nur\u201c Zweiter geworden bin? Was ist das Beste daran, dass ich Zweiter geworden bin?<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Default\"><span lang=\"DE\">Mit etwas Abstand sollte ein fundiertes Debriefing des Rennens mit den beteiligten Athleten und dem Trainer stattfinden, um gemeinsam die Parameter zu suchen, die man bei einem n<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">chsten Rennen positiv beeinflussen kann und will.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h5 class=\"Default\"><b><span lang=\"DE\">Kollege oder Schleifer? Wie sieht ein gutes Verh<\/span><\/b><b>\u00e4<\/b><b><span lang=\"DE\">ltnis zwischen Trainer und Sportler aus? Und mit welchem Prinzip ist man auf mentaler Ebene wahrscheinlich erfolgreicher?<\/span><\/b><\/h5>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Default\"><span lang=\"DE\">Weder Kollege noch Schleifer. Die Athleten brauchen einen Trainer, dem sie vertrauen, zu dem sie auch hingehen, wenn sie etwas besch<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">ftigt <\/span>\u2013 <span lang=\"DE\">gleichzeitig bedarf es etwas Distanz. Man will ja, dass der Trainer einem sagt, was man tun soll. Dazu braucht es nicht den Kumpel. Es ist ein Balanceakt, den richtigen Grad zu finden. Ich h<\/span><span lang=\"SV\">\u00f6<\/span><span lang=\"DE\">re immer wieder, dass Athleten einen Trainer wollen, vor dem sie Respekt haben und dem sie auch zutrauen, sie zu einer besseren Leistung zu bringen. Daf<\/span>\u00fc<span lang=\"DE\">r muss ein Trainer manchmal auch Ansagen machen, ohne autorit<\/span>\u00e4<span lang=\"DE\">r zu sein. Menschliche Klarheit und Gradlinigkeit treffen es vielleicht am besten.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Default\"><span lang=\"DE\">Interesse am Coaching und innovativen Coaching Methoden? Oder Fragen zu einer besseren Work-Life Balance? Schaut direkt beim <\/span><a href=\"https:\/\/ac-campus.de\/\"><span class=\"Hyperlink0\"><span lang=\"DE\">AC-Campus <\/span><\/span><\/a><span lang=\"DE\">von Dr. Annelen Collatz vorbei!<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ac-campus.de\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-148304 lazyload\" data-src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/image001.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"122\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 150px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 150\/122;\" \/><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"rowpe-2965940002\" class=\"rowpe-below-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"7789893597\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diesen und n\u00e4chsten Sonntag haben wir etwas ganz Besonderes f\u00fcr euch hier im Blog. 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