{"id":114347,"date":"2020-10-29T15:04:30","date_gmt":"2020-10-29T15:04:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rowperfect.co.uk\/?p=114347"},"modified":"2021-05-21T13:02:52","modified_gmt":"2021-05-21T12:02:52","slug":"eine-technik-die-sculler-unbedingt-beherrschen-muessen-teil-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/eine-technik-die-sculler-unbedingt-beherrschen-muessen-teil-3\/","title":{"rendered":"Eine Technik die Sculler unbedingt beherrschen m\u00fcssen (Teil 3)"},"content":{"rendered":"<div id=\"rowpe-3106323102\" class=\"rowpe-above-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"1416056935\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div><h2><strong>Ein weiteres Konzept beim Sculling sind die verschiedenen Hauptrollen jeder Hand<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Dieses Konzept im Coaching scheint weniger bekannt zu sein. Da beide Arme und beide K\u00f6rperseiten die Cross-Over-Asymmetrie ausgleichen m\u00fcssen, ist es eine Tatsache, dass jede Hand\/jeder Arm w\u00e4hrend der Antriebsphase und w\u00e4hrend der Erholungsphase eine unterschiedliche Hauptrolle spielt. Die verschiedenen Rollen f\u00fcr jede Hand sollten ermittelt und gecoacht werden, um eine gute Scullertechnik einschlie\u00dflich eines ausgewogenen Bootes zu erreichen.<\/p>\n<p>Stellen Sie sich einen Seilt\u00e4nzer in einem Zirkus vor, der eine lange Stange auf den Schultern tr\u00e4gt, um das Gleichgewicht zu f\u00f6rdern, w\u00e4hrend sich das Seil unter seinen F\u00fc\u00dfen bewegt. Die Arme sind auf beiden Seiten der Stange weit ausgestreckt, und der Seilt\u00e4nzer benutzt beide H\u00e4nde zur Koordination, aber jede Hand bewegt sich in eine andere Richtung, um die Stange zur Gleichgewichtskontrolle zu benutzen. In \u00e4hnlicher Weise hat jede Hand w\u00e4hrend der Antriebs- und Erholungsphase eine andere Rolle, aber beide arbeiten zusammen, um das Boot zu steuern.<\/p>\n<p>In diesem Beispiel gehe ich davon aus, dass wir mit der linken Hand, die dem Heck am n\u00e4chsten ist, den Rudergang durchf\u00fchren, wie wir es in GBR tun. Bei Ruderern mit der rechten Hand, die dem Heck am n\u00e4chsten liegt, ist es einfach umgekehrt. Die Grundaussage ist, dass w\u00e4hrend der Antriebsphase die rechte Hand die Hauptkontrolle hat und w\u00e4hrend der Erholungsphase die linke Hand die Hauptkontrolle hat. Warum ist das so?<\/p>\n<p>W\u00e4hrend der \u00dcberkreuzungsphasen befindet sich die linke Hand immer oberhalb und am n\u00e4chsten zum Heck des Bootes, ist also praktisch frei, w\u00e4hrend die rechte Hand immer unterhalb des linken Handgelenks &#8222;gefangen&#8220; ist. Die Bedeutung der verschiedenen Rollen jeder Hand h\u00e4ngt davon ab, ob sich die Bl\u00e4tter in der Luft oder im Wasser befinden.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend der Erholungsphase, wenn die Bl\u00e4tter in der Luft sind, kann nur die linke Hand das Boot daran hindern, auf die Backbordseite zu fallen. Sie f\u00fchrt die Bergung, und da sie frei und \u00fcber der rechten Seite ist, kann sie sich am Griff entbl\u00f6\u00dfen, um das Boot waagerecht zu halten. Da die rechte Hand unter der linken eingeklemmt ist, kann sie w\u00e4hrend der \u00dcberfahrt nicht viel beitragen.<\/p>\n<p>Umgekehrt hat w\u00e4hrend der Antriebsphase, wenn die Bl\u00e4tter im Wasser sind, die rechte Hand die gr\u00f6\u00dfere Kontrolle, da sie die Hebelwirkung des Wasseranschlusses hat, um nach oben zu ziehen, die Backbordruder anzuheben und das Boot waagerecht zu halten; in der Tat, um das Boot daran zu hindern, nach Backbord zu fallen. W\u00e4hrend der Fahrt kann die linke Hand in dieser Hinsicht nicht viel beitragen. Bei der Bergung \u00fcbernimmt also die linke Hand die Hauptaufgabe, das Boot waagerecht zu halten, und w\u00e4hrend der Fahrtphase \u00fcbernimmt die rechte Hand die Hauptaufgabe, das Boot waagerecht zu halten.<\/p>\n<p>Ein wichtiger Punkt, an den Sie beim Coaching denken sollten, ist, dass sich ein Fehler, wenn Sie ihn sehen, in einer fr\u00fcheren Bewegungsphase entwickelt hat. Wenn sich zum Beispiel bei der Erholung die H\u00e4nde und Schultern seitlich zum Fang hin zu \u00f6ffnen beginnen, sehen Sie oft, wie das Boot anf\u00e4ngt, nach Backbord abzufallen &#8211; dies ist ein wichtiger Punkt des Schlags, den Sie coachen sollten. Die linke Hand muss sich weiter nach unten entbl\u00f6\u00dfen, um das Boot auf dem Niveau zu halten, aber sobald die H\u00e4nde beginnen, sich nicht mehr zu kreuzen, kann auch die rechte Hand anfangen, ihren Beitrag zu leisten, indem sie mehr nach oben greift, wenn sich die H\u00e4nde seitlich trennen. Es ist so einfach, das Boot einfach in den Hafen fallen zu lassen, anstatt beide H\u00e4nde pro-aktiv einzusetzen, um die Symmetrie des K\u00f6rpers wiederherzustellen und ein ebenes Boot f\u00fcr den so wichtigen Fang bereitzuhalten.<\/p>\n<p>Ebenso sieht man w\u00e4hrend der Fahrt, wenn die Bl\u00e4tter im Wasser festsitzen, einige Ruderer, die pl\u00f6tzlich anfangen, kurz vor dem Herausziehen mit der rechten Hand ihren rechten Ausleger nach oben zu &#8222;schrauben&#8220;, um dem in den Hafen fallenden Boot entgegenzuwirken. Daf\u00fcr ist es zu sp\u00e4t! Die Steuerung durch die rechte Hand sollte fr\u00fcher beginnen, und zwar allm\u00e4hlich. Nat\u00fcrlich sollten beide H\u00e4nde w\u00e4hrend des gesamten Ruderzyklus wohlwollend zusammenarbeiten, aber ich habe festgestellt, dass dieses Konzept, bei dem die linke Hand haupts\u00e4chlich die Kontrolle \u00fcber das Einholen und die rechte Hand haupts\u00e4chlich die Kontrolle w\u00e4hrend der Antriebsphase hat, vielen Ruderern geholfen hat, die &#8222;Kunst&#8220; des Ruderns zu beherrschen und die H\u00e4nde wohlwollend einzusetzen, um das Gleichgewicht des Bootes w\u00e4hrend des gesamten Zyklus zu kontrollieren. Ich w\u00fcrde empfehlen, den Schwerpunkt des Coachings mehr auf die Rolle jeder Hand beim Rudern zu legen, denn ich hasse es immer noch, wenn Ruderer mit ihren Booten, die auf eine Seite fallen, Rennen fahren &#8211; insbesondere bei internationalen Wettk\u00e4mpfen..<\/p>\n<p>Die meisten Nationen (aber nicht alle) scheinen heute ein standardisiertes Skulling mit der linken Hand, die dem Heck am n\u00e4chsten ist, w\u00e4hrend der Cross-Over-Phasen zu haben. Einige pl\u00e4dieren daf\u00fcr, dass die H\u00e4nde w\u00e4hrend der Cross-Over-Phase \u00fcbereinander liegen, w\u00e4hrend andere daf\u00fcr pl\u00e4dieren, dass die H\u00e4nde w\u00e4hrend der Cross-Over-Phase f\u00fchren\/nachfolgen. Ich kenne in der Tat einige hervorragende Trainer, die sagen, dass dies ein unn\u00f6tiges Detail sei und dass es ihnen &#8222;egal&#8220; sei, was die H\u00e4nde w\u00e4hrend der Cross-Over-Phase tun. Zweifellos wird die Debatte weitergehen. Ich w\u00fcnsche mir einfach, dass die Boote gut ausbalanciert und ebenm\u00e4\u00dfig sind und insgesamt eine gute Rudertechnik haben.<\/p>\n<p>[row ]<\/p>\n<p>[col span=&#8220;1\/2&#8243; ]<\/p>\n<figure id=\"attachment_67849\" aria-describedby=\"caption-attachment-67849\" style=\"width: 678px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-67849 size-full\" src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Tim-Crooks-1.jpg\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"455\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67849\" class=\"wp-caption-text\">Tim Crooks 1977 (Credit: Unknown)<\/figcaption><\/figure>\n<p>[\/col]<br \/>\n[col span=&#8220;1\/2&#8243; ]<br \/>\nDieses und das n\u00e4chste Foto zeigen Tim Crooks beim Training in Henley \u2013(GBR \u2013 M.1x &#8211; 1977)<br \/>\n[\/col]<\/p>\n<p>[\/row]<\/p>\n<p>[row ]<\/p>\n<p>[col span=&#8220;1\/2&#8243; ]<\/p>\n<figure id=\"attachment_67852\" aria-describedby=\"caption-attachment-67852\" style=\"width: 678px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-67852 size-full lazyload\" data-src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Tim-Crooks-2.jpg\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"455\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 678px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 678\/455;\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67852\" class=\"wp-caption-text\">Tim Crooks 1977 (Credit: Unknown)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Beachten Sie, wie niedrig die H\u00f6he der Takler damals war, aber beachten Sie auch, dass er definitiv mit geschlossenen H\u00e4nden und mit H\u00e4nden, die f\u00fchren\/folgen &#8211; die linke Hand ist dem Heck am n\u00e4chsten.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-67865 size-full lazyload\" data-src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Peter-Michael-Kolbe-\u2013-DFR-M.1x-\u2013-Lucerne-1985.jpg\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"455\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 678px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 678\/455;\" \/> Peter Michael Kolbe 1985 (Credit: Unknown)<\/p>\n<p>Peter Michael Kolbe &#8211; (DFR-M.1x &#8211; Luzern &#8211; 1985). Mit den H\u00e4nden \u00fcbereinander und mit der oberen, dem K\u00f6rper am n\u00e4chsten liegenden Hand, statt mit der dem Heck am n\u00e4chsten liegenden Hand. (Dies bezeichne ich als &#8222;Stricken&#8220;). Beachten Sie auch den sehr gro\u00dfen Unterschied in der Handh\u00f6he.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Lin-Clark-Beryl-Crockford-\u2013-GBR-WL.2x-\u2013-Gold-\u2013-1985.jpg\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"455\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 678px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 678\/455;\" \/> Lin Clark &amp; Beryl Crockford 1985 (Credit: Unknown)<\/p>\n<p>Lin Clark &amp; Beryl Crockford &#8211; (GBR-WL.2x &#8211; Gold &#8211; 1985) &#8211; Beachten Sie die Variation der Handpositionen w\u00e4hrend der Drive-Phase. Lin, im Bogen, mit f\u00fchrenden\/folgenden H\u00e4nden.<\/p>\n<p><strong>In unserem Beitrag am kommenden Samstag werde ich Ihnen f\u00fcnf gro\u00dfartige \u00dcbungen zur Umsetzung der oben genannten Lektionen beibringen.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Viel Spa\u00df beim Sculling!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Penny Chuter <\/strong><strong>OBE,<\/strong><strong><br \/>\nRe-edited and expanded &#8211; June &#8211; 2020<\/strong><\/p>\n<div id=\"rowpe-520276107\" class=\"rowpe-below-blogpost rowpe-entity-placement\"><div class=\"rowpe-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2249272050944581\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2249272050944581\" \ndata-ad-slot=\"7789893597\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein weiteres Konzept beim Sculling sind die verschiedenen Hauptrollen jeder Hand Dieses Konzept im Coaching scheint weniger bekannt zu sein. 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