{"version":"1.0","provider_name":"Rowperfect","provider_url":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/","title":"Pilates und Rudern - Wo liegen meine Hu\u0308ftgelenke? - Rowperfect","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"cgqHSiLVpd\"><a href=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/pilates-und-rudern-wo-liegen-meine-hu%cc%88ftgelenke\/\">Pilates und Rudern &#8211; Wo liegen meine Hu\u0308ftgelenke?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/pilates-und-rudern-wo-liegen-meine-hu%cc%88ftgelenke\/embed\/#?secret=cgqHSiLVpd\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Pilates und Rudern &#8211; Wo liegen meine Hu\u0308ftgelenke?&#8220; &#8211; Rowperfect\" data-secret=\"cgqHSiLVpd\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ruderschlag.jpg","thumbnail_width":838,"thumbnail_height":365,"description":"Es ist wie bei Allem: Zu einem Guten Training geh\u00f6rt Selbstwahrnehmung. Hiermit startet Alles. Annette Dibbern und Bregtje sprechen \u00fcber Pilates und Rudern. Und die Nutzung von Pilates f\u00fcr Ruderer. Besonderesd Augenmerk wirft unsere Pilatestrainerin Annette auf die H\u00fcftgelenke. Sie sind der Schl\u00fcssel zur Stabilit\u00e4t im Boot. Wie kann ich es lernen meinen Bewegungsablauf, meine [&hellip;]"}