{"version":"1.0","provider_name":"Rowperfect","provider_url":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/","title":"T\u00e4gliches Training auf der Rudermaschine - Was ist noch gesund und sinnvoll? - Rowperfect","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"fkGkCV6VBc\"><a href=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/how-much-indoor-rowing-daily-erg-training\/\">T\u00e4gliches Training auf der Rudermaschine &#8211; Was ist noch gesund und sinnvoll?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/rowperfect.co.uk\/de\/how-much-indoor-rowing-daily-erg-training\/embed\/#?secret=fkGkCV6VBc\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;T\u00e4gliches Training auf der Rudermaschine &#8211; Was ist noch gesund und sinnvoll?&#8220; &#8211; Rowperfect\" data-secret=\"fkGkCV6VBc\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/rowperfect.co.uk\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Ergo-Pelvis-bad.jpg","thumbnail_width":1034,"thumbnail_height":544,"description":"Wie viel Training auf der Rudermaschine brauchst Du pro Woche? Viele Rudervereine haben ihre T\u00fcren wieder ge\u00f6ffnet, und der Zugang zu Fitnessstudios ist nicht mehr eingeschr\u00e4nkt. Der Winter in der n\u00f6rdlichen Hemisph\u00e4re ist l\u00e4ngst vorbei, und die meisten von uns sitzen wieder in ihren Booten. Rowperfect hat sich mit einem lokalen Trainer getroffen &#8211; Joseph [&hellip;]"}