Wir haben eine Leserfrage von Iona bekommen: „Welche Art von Übung kann ich verwenden, um als Schlagfrau/Schlagmann (Vierer und Achter) entspannt zu bleiben?“ Wir haben
Weiter geht’s mit unseren Posts über Übungen zur Verbesserung eurer Technik! Heute schauen wir uns eine Variation des Pausenpaddelns – der Pausenübung von letzter Woche
Heute verlassen wir das Rudern für kleinen Exkurs, um uns die Bedeutung von Trainern mal genauer anzuschauen. Wir haben uns dafür mal in anderen Sportarten
Das Wetter wird endlich wieder etwas besser (also dann wenn es nicht schneit oder regnet) und vielleicht findet ihr wieder etwas mehr Zeit fürs Rudern.
Wie man ein stärkerer Ruderer wird: Teil 3. Verbessere deinen Hip-Drive. Der dritte Teil unserer Serie wie ihr ein stärkerer Ruderer werdet! Photo from Getty
Warum Krafttraining wichtig ist In dieser Blogreihe möchte ich die Hauptaspekte aufzeigen, die euch zu einem stärkeren Ruderers machen. Die ersten beiden Posts beziehen sich
Many of you like to workout on an ergo during the cold winter month. Especially now when the weather is getting colder and the cold
Winterzeit bedeutet für viele von uns Zeit im Fitnessstudio. Lasst uns heute mal die Gewichte, die wir da heben, genauer anschauen – Ihr könnt leichte
Die letzten Posts über Bewegungen beim Ruderschlag und Verletzungsprävention waren auf die unteren Gliedmaßen und deren Einfluss auf unseren Oberkörper fokussiert. Heute wollen wir uns
War Ihre Ruder-Veranstaltung eine Enttäuschung? Hat Ihre Mannschaft im Wettbewerb nicht so gut gerudert wie beim Training? Ein leidiges Thema, der Unterschied zwischen Training und
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