Wie man ein stärkerer Ruder wird: Teil 4. Das Training mit Gewichten. Der vierte Teil unserer Serie wie ihr ein stärkerer Ruderer werdet! Die ersten 3 Teile
Wie man ein stärkerer Ruderer wird: Teil 3. Verbessere deinen Hip-Drive. Der dritte Teil unserer Serie wie ihr ein stärkerer Ruderer werdet! Photo from Getty
Wie man ein stärkerer Ruderer wird: Teil 2. Arten des Krafttrainings. Der zweite Teil unserer Serie über die verschiedenen Arten von Muskelkraft und wie man sie
Warum Krafttraining wichtig ist In dieser Blogreihe möchte ich die Hauptaspekte aufzeigen, die euch zu einem stärkeren Ruderers machen. Die ersten beiden Posts beziehen sich
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