Pilates und Rudern zeigen enorme Synergien. Unser Pilates für Ruderer Post hat mehr als 1500 Klicks erfahren. Der heutige Post, bzw. das Video zeigt Übungen zu Endzug und Umkehrphase. Es sind Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Für Masters Ruderer und Leistungsathleten.
Pilates Übungen für Ruderer
Unser Sport betont mehr als 500 Muskeln im Körper. Einige müssen sehr stark trainiert werden damit die Körperposition während des Schlages stimmt. Unsere Pilates Serie legt hierauf wert. Stärkung der Muskulatur, damit die Körperposition unter Belastung eingehalten werden kann.
Pilates für Ruderer
See. Pilates Übungen für Ruderer Vorrollen und Wasserfassen
Pilates und Rudern, Endzug und Umkehr
Das Video vor einigen Tagen focussierte auf das Vorrollen und Wasserfassen. Es wurde sehr stark Wert gelegt dass wir Balance, Flexibilität und Stabilität trainieren. Zu diesem Thema hat auch unser Pilates coach Annette einen Beitrag geleistet. Und sogar Übungen zu Pilates und Rudertechnik gezeigt.
Heute sehen wir wie Coach Rosana Übungen vorführt, die zu einer guten Position im Endzug und in der Umkehr führen.
If you are interested in a personal training which combines the benefits of rowing exercises and pilates, let us know. Rosana would be happy to answer questions. Sende uns ein email wenn Du fragen zu den Übungen hast. Wir leiten diese gerne weiter.
Vielleicht hilfreich: E- booklet – Yoga for rowers.
